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2009年01月23日

忘れちゃいけない、花粉症対策

冬の寒い間って、忘れがちなんですが、もう花粉の季節がすぐそこまで来ています。
2月には杉の花粉が飛び始めます。
さて、どうしましょう。
今から出来る対策、それは「腸内環境を整えておく」です。
それには、オリゴ糖がおすすめ。サプリとは違い体にもお財布にもやさしくて、毎日採ってもいいということです。


posted by 健康父ちゃん at 23:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月14日

ふとんに掃除機

Image078.jpg冬ってアレルギー症状が出やすい季節なんです。アレルゲンはダニ。
1、窓を開ける機会が減って、換気が悪い。
2、暖房を使うことでダニにとって適温になる。
3、ふとんを干すことが減って、ふとんのダニが死なない。
といったわけで、ダニの繁殖を防いでアレルゲンを取り除く必要があります。
今の我が家の流行りはふとんへの掃除機がけをすることです。
メーカー各社、ふとん用のヘッドがあるようなので、それでゆっくりとかけるのがコツ。
去年買ったミーレの掃除機にもふとん用のヘッドが付いてて、重宝してます。
posted by 健康父ちゃん at 00:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月11日

寒い日は足湯であったか

本格的に冬ですね。
家に帰ったら、熱い風呂でじーっくり温まりたいところですが、風邪気味のときや帰りが遅かったときなど、そうも行かない時ってありますよね。
そんなとき、我が家では足湯をしてます。
ひざ下までお湯を張って、浴槽のふちに腰掛けて、15分位足を浸けてるとだんだんとポカポカしてきて、緊張もほぐれてきます。
入浴剤を入れた方が良くあったまるようです。
posted by 健康父ちゃん at 23:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月04日

2009年

みなさま、新年あけましておめでとうございます。
今年も健康に生きるための、お役立ち情報をアップします。
皆様にとって2009年が良い年になることを祈ってます。
posted by 健康父ちゃん at 00:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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