今週の一番人気はこちら!! 健康大好き!体に優しい通販生活。

2009年07月24日

寝る前の筋トレ

知り合いの内科医の先生が言っていましたが、寝る前に軽い筋トレをすることで、肥満や成人病予防になるそうです。

寝る前に筋肉を動かすと、体の代謝機能が動きだし、寝ている間も代謝が活発になるからとのこと。
行う筋トレは腹筋、腕立てのように、大きな筋肉を動かすものが良いということです。

ダイエットについて書かれたブログ見つけました。
http://blog.goo.ne.jp/pcafe001

posted by 健康父ちゃん at 15:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月08日

やっぱりこれがすごいと思う。北の大地の天然オリゴ糖

いろんなものを紹介していますが、やっぱりこのオリゴ糖ってすごいんですよね。
またまたお通じが滞った娘(6歳)、オリゴ糖が切れていたので、飲むヨーグルト、サツマイモ、ゴボウなど、お通じに良いとされる食品で対策を講じました。
で、出るには出るんですけど、固めのコロコロウンチ。うーんどうしよう、と思っていたところに、注文しておいた北の大地の天然オリゴ糖が届いたので、飲むヨーグルトに混ぜて飲ませたところ・・・
3時間後、色も形も健康そのもののウンチがたっぷりと出てきました。これは娘も「おなか引っ込んだ」なんて言ってたので、かなり「出た感」があったんでしょうね。






アレルギーにはみなさん困っているようです。
http://blog.goo.ne.jp/gooblogsmile2525/e/59576b5e7bfd1089331779f40f94fdeb#trackback-list
posted by 健康父ちゃん at 14:40| Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月07日

骨盤矯正ダイエットが流行って、知恵まっとへの問い合わせが増えて・・・。

最近、知恵まっとの売れ行きが伸びています。
理由として考えられるのは
・骨盤矯正ダイエットがメジャーになり、骨盤を正したい方が増えている
・知恵まっとを紹介するサイトが増えている
・東急ハンズなど大手小売店でも、店頭に並ぶようになり、知恵まっとの知名度が上がっている
・以前購入した人に効果が現れて、口コミで広がっている

といったことが考えられます。
実際、東急ハンズ札幌店でも結構目立つところに陳列されていて、その注目度の高さが伺えました。




posted by 健康父ちゃん at 12:19| Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月02日

ポリリンシリーズの3stepでお口のセルフケア

口臭や歯ぐきの痛み・うずきに悩む方、この対策はいいですよ。
ポリリンシリーズという、オーラルケアのアイテムです。このポリリンシリーズのコンセプトは、「セルフケア」。
・1STEP ジェルで歯磨き
・2STEP お口のトリートメント(リンス)
・3STEP いつでも簡単ケア(スプレー)
という3つのステップで常に健康的な口内環境を作ろうというもの。
これを使うようになってから、ご飯を食べてしばらく後に出てきた口のネバネバがなくなって、歯磨きができないときでも自信を持って人前で話せるようになりました。
お値段もお手ごろなので、ぜひ一度お試しあれ。



タグ:美容 健康 口臭
posted by 健康父ちゃん at 15:24| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

歩き方一つで、ダイエット効果を上げる

ただ歩いている時も、歩き方を少し変えるだけで、代謝を促進してダイエットの効果を上げることができます。
どうすればよいのか
ふだんと同じ早さ、同じ歩幅で良いのですが、後ろ脚を地面から離すとき、「つま先に最後まで力を入れて、地面を蹴る」動きをしっかりと行います。
こうして歩くと、50メートルも行けばふくらはぎが緊張してくるのがわかります。

一日に歩く歩数だけふくらはぎを緊張させる。これは相当な数になるので、まずはふくらはきが締まって来ます。
続いて体全体。ふくらはぎの筋肉は足元から血液を頭に向かって汲み上げるポンプの役割を果たしていますので、血行が良くなり、代謝が促進されるというわけです。
冷え症にも効きますよ。

ダイエットには、これもいいですよ。
     ↓     ↓     ↓


posted by 健康父ちゃん at 14:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。