今週の一番人気はこちら!! 健康大好き!体に優しい通販生活。: 寝る前の筋トレ

2009年07月24日

寝る前の筋トレ

知り合いの内科医の先生が言っていましたが、寝る前に軽い筋トレをすることで、肥満や成人病予防になるそうです。

寝る前に筋肉を動かすと、体の代謝機能が動きだし、寝ている間も代謝が活発になるからとのこと。
行う筋トレは腹筋、腕立てのように、大きな筋肉を動かすものが良いということです。

ダイエットについて書かれたブログ見つけました。
http://blog.goo.ne.jp/pcafe001

posted by 健康父ちゃん at 15:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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